Melek DemircioğluAİLE DANIŞMANI · EĞİTMEN - KONUŞMACI
Online görüşme
Melek Demircioğlu
Uygun saatleri gör
← Kadınlar için
KADINLARA ÖZEL ATÖLYELER

Kendimize yeniden dönmek için
bir alan açın.

İlişkiler, sınırlar, öz değer ve psikolojik dayanıklılık üzerine; kendimizi daha yakından fark etmeye ve günlük hayatta kullanabileceğimiz yeni beceriler geliştirmeye alan açan uygulamalı atölyeler.

Programları keşfedin
01
Program taslağı

Güçlü Kadın Olmayı Yanlış Anladık

Güçlü olmayı her şeyi tek başına halletmekle karıştırdığımız yerleri fark etmeye; yardım isteyememeyi ve sürekli güçlü görünme baskısını fark etmeye yönelik uygulamalı bir atölye.

Kime yönelik?

“Ben hallederim” derken sürekli yorulan, herkese yetişmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarını erteleyen kadınlar için.

Birlikte ele alacağımız konular

  • Güçlü olmak ne demek? Güçlü görünmekle gerçekten dayanıklı olmak arasındaki farkı konuşmak.
  • Her şeyi ben taşımalıyım Sorumluluk alma ile bütün yükü üstlenme arasındaki sınırı fark etmek.
  • Yardım istemeye alan açmak Destek istemeyi zayıflık gibi hissettiren düşünceleri ve alışkanlıkları yeniden değerlendirmek.
02
Program taslağı

Hayır Demek İstiyorum AMA Suçlu Hissediyorum.

Sınır koyarken yaşadığımız suçluluğu, karşı tarafı kırma korkusunu ve istemediğimiz hâlde “evet” dediğimiz anları fark etmeye yönelik uygulamalı bir atölye.

Kime yönelik?

Hayır demekte zorlanan, istemediği şeyleri kabul eden ve sınır koyduğunda kendini suçlu hisseden kadınlar için.

Birlikte ele alacağımız konular

  • Neden hayır diyemiyorum? Reddedilme, karşı tarafı kırma ve bencil görünme korkularının sınırlarımıza nasıl yansıdığını fark etmek.
  • Suçluluk duymadan sınır koymak Bir sınır koyduğumuzda ortaya çıkan suçluluk duygusunu anlamak ve onunla kalabilmek.
  • Hayırı nasıl söylerim? Gündelik hayatta daha açık, net ve saygılı sınır cümleleri kurabilmek.
03
Program taslağı

Kendime Neden Böyle Davranıyorum?

Başkalarına gösterdiğimiz anlayışı neden kendimizden esirgediğimizi, hata yaptığımızda kendimizle nasıl konuştuğumuzu fark etmeye yönelik uygulamalı bir atölye.

Kime yönelik?

Kendini sık sık eleştiren, küçük bir hatada bile yetersiz hisseden ve dinlenirken suçluluk yaşayan kadınlar için.

Birlikte ele alacağımız konular

  • İçimizdeki eleştirel ses: Hata yaptığımızda, yorulduğumuzda veya yetişemediğimizde kendimize söylediğimiz cümleleri fark etmek.
  • Kendimize neden daha sertiz? Başarı, fedakârlık ve yeterlilik üzerinden kendimize yüklediğimiz beklentileri anlamak.
  • Daha destekleyici bir iç dil: Kendimizi kandırmadan veya yaşadıklarımızı küçümsemeden daha şefkatli bir iç konuşma geliştirmek.
04
Program taslağı

Aldatıldım, Şimdi Ne Yapacağım?

İhanet Sonrası Duygusal Toparlanma Atölyesi. Aldatılma sonrasında yaşanan şoku, güven kaybını, zihinsel karmaşayı ve karar verme baskısını anlamaya yönelik kapalı grup çalışması.

Kime yönelik?

Aldatılma sonrası “Şimdi ne olacak?”, “Neden oldu?” ve “Ne yapacağım?” soruları arasında kalan kadınlar için.

Birlikte ele alacağımız konular

  • İlk şoktan sonra bize ne olur? Aynı soruları tekrar tekrar düşünme, ayrıntıları öğrenme ve yaşananlara anlam verme ihtiyacını anlamak.
  • Kontrol ve karşılaştırma döngüsü: Telefon kontrol etme, tetikte olma ve kendini diğer kişiyle kıyaslama davranışlarının altında yatan duyguları fark etmek.
  • Karar vermeden önce toparlanmak: “Kalmalı mıyım, gitmeli miyim?” baskısında kaybolmadan ihtiyaçlarımızı ve güvenin yeniden kurulma koşullarını değerlendirmek.
05
Program taslağı

İlişkide Kendimi Neden Kaybediyorum?

Bir ilişkide sevilmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarımızdan, sınırlarımızdan ve sesimizden nasıl uzaklaşabildiğimizi fark etmeye yönelik uygulamalı bir atölye.

Kime yönelik?

İlişkisinde sürekli kendini açıklayan, karşı tarafın tavrına göre bütün günü değişen ve kaybetme korkusuyla kendi ihtiyaçlarını geri plana atan kadınlar için.

Birlikte ele alacağımız konular

  • Kendimizi ne zaman kaybetmeye başlarız? Sevgi, bağlılık ve kendimizden vazgeçme arasındaki farkı görmek.
  • Yakınlaşma ve uzaklaşma döngüsü: İlgi azaldığında daha çok çabalama, sessizlik karşısında geri adım atma ve kendini ispatlama ihtiyacını anlamak.
  • İlişkinin içinde kendimiz kalmak: Duygularımızı, ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı daha açık ifade edebileceğimiz bir ilişki dili oluşturmak.
KATILIM TALEBİ BIRAK

Katılım Talebi

Programlar, yeterli sayıda talep oluştuğunda açılır. İlgilendiğiniz programı seçip bilgilerinizi bırakın; tarih netleştiğinde size e-posta ile haber verelim.

Katılım talebi, ödeme veya kesin katılım anlamına gelmez.

Program bilgi talebi

Bilgileriniz talebinize yanıt vermek için kullanılır. Aydınlatma metni

AKLINIZDAKİ SORULAR

Başlamadan önce.

Katılım talebi kesin kayıt mı?

Hayır. Katılım talebi ücretsizdir; ödeme veya kesin katılım zorunluluğu oluşturmaz.

Program tarihi ne zaman belirlenir?

Yeterli sayıda ön kayıt talebi oluştuğunda program planlanır. Tarih ve katılım ayrıntıları size e-posta ile gönderilir.

Bilgilerim nasıl kullanılacak?

Bilgileriniz yalnızca seçtiğiniz programla ilgili bilgilendirme yapmak için kullanılır ve abonelik oluşturmaz.